任容萱分享任爸、任媽的反應。

」台灣人出國如果深陷危難當下，請務必保持冷靜，除了可以撥打當地政府提供的緊急電話，也可以向台灣駐外代表單位尋求協助。」尼克錄下加害者的影像後，也當場報警，不過礙於現場沒有監視器，只有店家才有監視器，只能靠警方土法煉鋼來追人，讓他相當無奈。

到日本玩，竟然被公然性騷擾。尼克妹在日本被騷擾」為題的影片，他表示，他和老婆Ashly、妹妹及經紀人一行4人到日本大阪旅遊，沒想到妹妹在通天閣的商店街前幫Ashly拍照時，竟遭性騷擾，當下尼克馬上制止，並用相機錄影，該男子不僅沒有悔意還嬉皮笑臉，他們同行的一群人中有男有女。尼克說，「他直接掀起裙子，並碰觸尼克妹的臀部。出國在外若遇難 可求助當地代表處、僑委會一旦民眾出國逾到類似狀況，該怎麼替自己找管道，得到有利的幫助呢？旅遊品保協會發言人李奇嶽指出，「可以聯繫請求代表處的一些資源，觀光局也有24小時旅外國人的緊急電話，這是免付費電話，我們的僑委會在全世界各地都有很多台商組織。這是一個國際的ME TOO案件。

網紅「這群人」的成員尼克，12日在YouTube上傳以「請幫幫我們。狼性騷後嬉皮笑臉 尼克替妹PO網怒控儘管被鏡頭對著拍，白衣男子依舊豪無悔意，嬉皮笑臉，還試圖動手攻擊網紅尼克，這讓網紅尼克怒火中燒，氣得PO文求助。4、大蒜：大蒜有助於控制血糖，特別是對於患有第2型糖尿病的人。

3、地瓜：地瓜富含維生素、抗氧化劑和礦物質，對於糖尿病患者來說是一個不錯的選擇，對健康非常有益，但應適量食用，而且其升糖指數較低，不會導致血糖急劇上升。糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。另外，專家建議每週吃3份這些對糖尿病有益的水果，可以將它們添加到早晨的粥品或以其他方式食用。

以下為5種可有效控制血糖的食物：1、粥：由於一碗粥的升糖指數（GI）較低，因此用粥來代替油膩的早餐，可以說是個不錯的主意，不過，建議可食用燕麥製成的粥，因為燕麥片的纖維含量高，有助於調節血糖，並提高胰島素的敏感度。6錯誤烹調方式恐讓血糖暴衝．血糖長期降不下來，從眼睛和腳底都可能有病變，10穩定血糖好食材，沙丁魚也上榜。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．吃低GI食物控血糖一般來說，平躺是對脊椎最好的睡姿，建議在頸、腰、膝關節等部位加上墊子，姿勢符合人體工學，進而放鬆肌肉。因此，一般建議，以平躺或是右躺為宜。不過，孕婦則剛好相反，因為靜脈位於中間偏右，懷孕時如果右躺，比較容易壓迫到胎兒，造成水腫，因此，建議孕婦以左躺為主。

外電報導提到，每個人身體構造、感覺不同，當入睡時，身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢，以幫助入眠，而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」，感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感，令人覺得身心平衡，比較好入睡，但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎？醫師將為你一次說明。不少人睡覺時，習慣把手舉過頭，醫師提醒，這可能是身體發出的警訊，可能過度鍛鍊手臂，導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或是頸椎病變、肩周炎。俗話說「高枕無憂」，王宗道提醒，如果枕頭較高，才睡得好，換成較薄枕頭，或是不用枕頭，就會覺得呼吸急速，胸口悶痛，就可能是心衰竭，建議至心臟科門診，接受進一步檢查。往左躺會壓迫到心臟？醫師教你正確睡姿對於睡覺姿勢，心臟權威、台大內科教授王宗道表示，不建議左躺，有些人只要一左躺，心臟被壓迫，就會覺得悶痛、不舒服，反而無法入睡。

醫曝「睡覺打呼可怕下場」：男性還可能陽痿．為何睡覺會磨牙？ 醫曝「4凶手」：缺維生素D、胃食道逆流都中。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．睡覺嗆醒、頻尿小心中風機率激增。

手舉過頭睡覺比較舒服？小心這睡姿會害你肩頸疲勞整形外科醫師閔瑟基認為，「手舉過頭」睡覺，早上醒來，可能讓肩頸更為僵硬、疼痛，原因在於「萬歲型睡姿」容易導致肩膀血液循環變差、周遭肌肉僵硬，長時間下來，引發肌肉發炎，進而變得疼痛。此外，「萬歲型睡姿」者常有「圓肩」，也就是肩關節過度內旋，上半身呈現過度內縮，造成肩頸疲勞

不少人睡覺時，習慣把手舉過頭，醫師提醒，這可能是身體發出的警訊，可能過度鍛鍊手臂，導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或是頸椎病變、肩周炎。不過，孕婦則剛好相反，因為靜脈位於中間偏右，懷孕時如果右躺，比較容易壓迫到胎兒，造成水腫，因此，建議孕婦以左躺為主。俗話說「高枕無憂」，王宗道提醒，如果枕頭較高，才睡得好，換成較薄枕頭，或是不用枕頭，就會覺得呼吸急速，胸口悶痛，就可能是心衰竭，建議至心臟科門診，接受進一步檢查。一般來說，平躺是對脊椎最好的睡姿，建議在頸、腰、膝關節等部位加上墊子，姿勢符合人體工學，進而放鬆肌肉。醫曝「睡覺打呼可怕下場」：男性還可能陽痿．為何睡覺會磨牙？ 醫曝「4凶手」：缺維生素D、胃食道逆流都中。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．睡覺嗆醒、頻尿小心中風機率激增。

因此，一般建議，以平躺或是右躺為宜。往左躺會壓迫到心臟？醫師教你正確睡姿對於睡覺姿勢，心臟權威、台大內科教授王宗道表示，不建議左躺，有些人只要一左躺，心臟被壓迫，就會覺得悶痛、不舒服，反而無法入睡。

外電報導提到，每個人身體構造、感覺不同，當入睡時，身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢，以幫助入眠，而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」，感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感，令人覺得身心平衡，比較好入睡，但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎？醫師將為你一次說明。手舉過頭睡覺比較舒服？小心這睡姿會害你肩頸疲勞整形外科醫師閔瑟基認為，「手舉過頭」睡覺，早上醒來，可能讓肩頸更為僵硬、疼痛，原因在於「萬歲型睡姿」容易導致肩膀血液循環變差、周遭肌肉僵硬，長時間下來，引發肌肉發炎，進而變得疼痛。

此外，「萬歲型睡姿」者常有「圓肩」，也就是肩關節過度內旋，上半身呈現過度內縮，造成肩頸疲勞產發處指出，目前潮境保育區為潛水熱區，假日遊客超過1000人，但目前場域尚無規劃水域救生人力，最近海域變化急劇，特別是水下潛水救援的部分，目前仍然需加強配套流程，因此針對該區將於相關急救措施規劃完善前，將先封閉一週。

近日水域活動事故頻繁，基隆市長謝國樑今（13）日下午前往潮境公園會勘，他指出，潮境公園每到假日有近千人潛水，然而面對這樣的人潮高峰，現階段的管理與救護機制仍不夠全面，為提高民眾戲水安全，在今天過後，會暫停潮境公園海域的開放，並將制定新的救援與管理措施。基隆大武崙沙灘一天內驚傳3起溺水死亡案件，市府立即宣布，大武崙沙灘周邊水域自即日起暫停開放一週，稍早市長謝國樑會勘潮境公園後，也宣布潮境潛水區將暫時封閉一週產發處指出，目前潮境保育區為潛水熱區，假日遊客超過1000人，但目前場域尚無規劃水域救生人力，最近海域變化急劇，特別是水下潛水救援的部分，目前仍然需加強配套流程，因此針對該區將於相關急救措施規劃完善前，將先封閉一週。基隆大武崙沙灘一天內驚傳3起溺水死亡案件，市府立即宣布，大武崙沙灘周邊水域自即日起暫停開放一週，稍早市長謝國樑會勘潮境公園後，也宣布潮境潛水區將暫時封閉一週。

近日水域活動事故頻繁，基隆市長謝國樑今（13）日下午前往潮境公園會勘，他指出，潮境公園每到假日有近千人潛水，然而面對這樣的人潮高峰，現階段的管理與救護機制仍不夠全面，為提高民眾戲水安全，在今天過後，會暫停潮境公園海域的開放，並將制定新的救援與管理措施綠色樂活類由陽明山附近的「小隱潭瀑布」458票暫居第一。

台北市觀光傳播局近日舉辦「台北私房景點總點名」票選活動，由網友推薦私房景點並進行網路票選。台北／綜合報導責任編輯／吳苡榛。

其實台北市各處景點有白天、夜晚兩種風情，票選活動除了推廣觀光，也間接成為民眾收藏的景點口袋名單。親子共遊景點則由「動物園」獲得413票，暫時領先。

另外，其他景點像是親子共遊類，以動物園暫時領先，綠色樂活類則由陽明山附近的隱藏景點「小隱潭瀑布」458票暫居第一。圖／台視新聞北市景點票選。藝術人文景點由「故宮博物院」暫居第一。圖／台視新聞活動已逾3500人投票 觀傳局用「秘境」衝觀光台北市觀傳局產業科科長闕玉玲表示，票選活動第三天已經有3500多位民眾參與，也希望透過民眾的推薦，讓更多觀光客來台北市找尋新秘境景點。

北市最美夜景 碧山巖秘境、哥吉拉加入戰局提到台北市最美景點，你會想到哪一個地方？實際上街詢問民眾，有人直覺想到「大安森林公園」，因為可以運動及散步，也有人說是火山地形的「陽明山」，認為在都市裡滿特別的。截至今（13）日上午10點，台北市「夜景」得票數最高為「大稻埕夏日煙火節」475票，碧山巖百萬夜景也有445票緊追在後，兩者都領先台北101夜景的293票。

陽明山「小隱潭瀑布」暫居冠看看其他景點票選類別，藝術人文景點截至今天上午10點，第一名是「故宮博物院」有256票。觀傳局10日在官網上舉辦台北市私房景點總點名票選活動，才開跑3天已呈現拉鋸戰，其中夜間景點票選排名，截至13日上午10點，「大稻埕夏日節煙火」以475票暫居第一，能一覽北市燈火的「內湖碧山巖」百萬夜景以445票緊追在後，至於101大樓夜景和信義商圈則以293票暫居第三名。

特別的是，日前引發話題的豪宅「陶朱隱園」，轉身變成信義區哥吉拉，也有188人支持。台北市夜間景點票選排名